बिना कोरोना संक्रमण के हो सकता है, Black fungus – जाने कैसे ?

Black fungus- देश में कोरोना के बढ़ते प्रकोप के बीच ‘ब्लैक फंगस(Black fungus) यानी ‘म्यूकर माइकोसिस (Mycormycosis)  तेजी से पांव पसार रहा है। बीते एक महीने में देश में हजारों संक्रमितों की पहचान हो चुकी है। इस बीच विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह black-fungus उन लोगों को भी हो सकता है जो Covid-19 संक्रमित नहीं हुए हैं।

Black fungus

जिनकी इम्यूनिटी कमजोर (Immunity week), शुगर (sugar), गुर्दे या दिल की बीमारी है उन्हें ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। डॉक्टर्स पहले भी बता चुके हैं कि फंगस हवा और मिट्टी में रहता है। जिनकी इम्यूनिटी वीक है, मास्क लगाने में स्वच्छता का ध्यान नहीं रख रहे या जिनका Blood sugar high है, उनको ज्यादा खतरा है।

Black Fungus

Black fungus- कम इम्यूनटी वालो को रहता है जोखिम-

इस गंभीर बीमारी के देश में अबतक करीब 9000 मामले दर्ज किये जा चुके हैं।  कई राज्यों ने तो ब्लैक फंगस को महामारी भी घोषित कर दिया है। ब्लैक फंगस उन लोगों में अधिक फैल रहा है, जिनकी Immunity week, शुगर (sugar), गुर्दे की बीमारी (Kidney disease), दिल की बीमारी रोग (Heart disease) और जिनको उम्र संबंधी परेशानी है या फिर जो आर्थराइटिस- arthritis (गठिया) जैसी बीमारियों की वजह से दवाओं का सेवन करते हैं।

Black fungus से बचाव के लिए क्या करे-

  • डायबटीज को नियंत्रित रखे।
  • अपने मन से स्टेरॉयड ना लेवे।
  • किडनी रोगी बीच बीच में जांच कराते रहे।
  • कैंसर और HIV का उपचार ले रहे है तो अपनी डाइट का ध्यान रखे।
  • डॉक्टर की सलाह से व्यायाम लेते रहे।
  • साफ़ सफाई का ध्यान रखे।
इन बातों का रखें खास ध्यान-

एक्पर्ट्स बताते हैं, अच्छे इम्यून सिस्टम के लिए तली-भुनी चाजें ना खाएं बल्कि ओमेगा-3 फैटी एसिड्स लें। ये लिम्फोसाइट्स बढ़ाते हैं। इसके लिए खाने में नट्स, सी फूड, प्लांट ऑइल जैसे सोयबीन ऑइल वगैरह शामिल करें। पालक, गाजर, शकरकंद, लहसुन, ग्रीन टी, सिट्र्स फ्रूट्स (नींबू, मौसमी, संतरा), आम, पीनट बटर  लें। इनसे आपको नैचुरल विटामिन्स मिलेंगे, बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लिमेंट्स ना लें। 7 से 9 घंटे सोएं और 20 मिनट टहलें। खूब पानी पिएं, हरी सब्जियां खाएं और चीनी कम कर दें।

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